Почему люди краснеют. Почему человек краснеет и как от этого избавиться

У некоторых людей цвет лица меняется при малейших стрессах или переживаниях, изменении эмоций. Краснота очень часто встречается у тех, кто имеет нежную или светлую кожу. Это реакция организма, вызванная увеличением скорости кровообращения. И далеко не всегда краснота спровоцирована эмоциями, могут быть и другие причины, о которых мы поговорим прямо сейчас.

Почему человек краснеет: распространенные причины

Многие люди жалуются на то, что цвет лица выдает их психологическое состояние. Например, краснота появляется из-за стеснения или стыда, злости и т.д. Это вызывает дискомфорт в повседневной жизни, не так ли? Ну а у кого-то кожа становится красной во время выполнения физических упражнений, при приеме алкоголя, повышении давления.

Почему человек краснеет и что с этим делать:

Физические нагрузки . Это вполне нормальная реакция организма, так как упражнения приводят к изменению кровообращения. Важно, чтобы тренировка не сопровождалась такими симптомами, как боль в голове, тошнота, ухудшение самочувствия. Постарайтесь не перегружать организм и правильно построить план тренировки. Перед занятием сделайте разминку, после тренировки - растяжку.

Эмоции. Почему человек краснеет при разговоре? Причин может быть много, это зависит от особенностей организма каждого человека. Кто-то краснеет, когда врет, кто-то - когда стесняется. Во время разговора цвет лица вашего собеседника может измениться из-за того, что ему неловко или он расстроен, лжет, стесняется, оказывается в неудобной ситуации. Вполне возможно, что у собеседника много комплексов и он не уверен в себе.

Кровеносные сосуды расположены близко к коже . Такие люди краснеют в любых ситуациях, иногда даже без видимой причины. Если причина красноты именно в этом, бороться с проблемой не получится, так как это ваша индивидуальная особенность и она будет сопровождать вас всю жизнь.

Заболевания . Очень часто покраснение лица наблюдается у людей, которые страдают от повышенного кровяного давления, проблем с сердцем и сосудами. Также этот симптом может сопровождаться болью в груди или голове, головокружением тошнотой. Если вы часто страдаете от указанных симптомов, обратитесь к врачу - возможно, вам нужно пройти лечение.

Перепады температуры . Например, вы зашли в теплое помещение или долго находились на солнце. Высокие температуры могут спровоцировать красноту кожи за счет расширения кровеносных сосудов.

Стресс или психологическое давление . Когда человек находится под большим давлением или в стрессовой ситуации, его кожа может менять цвет. Чаще всего краснеет не только лицо, но и шея, грудь. Лучшее, что вы можете сделать - это постараться успокоиться.

Употребление алкоголя. Некоторые люди краснеют каждый раз, когда они употребляют алкоголь. Если вы заметили такую реакцию вашего организма на спиртные напитки, лучше обратиться к врачу, так как скорее всего, у вас индивидуальная непереносимость алкоголя.

Острая пища . Возможно, цвет кожи меняется после того, как вы съели что-нибудь острое? Если да, постарайтесь реже употреблять такие блюда.

Что делать, если вы краснеете при разговоре?

Прежде всего, нужно определить причину изменения цвета лица. Если это острая пища или алкоголь, в таком случае старайтесь употреблять эти продукты как можно реже. Если краснота сопровождается ухудшением общего состояния и другими симптомами, обратитесь к специалисту - возможно, у вас проблемы со здоровьем. Если же краснота вызвана тем, что вы нервничаете, стесняетесь или лжете, остается только работать над собой и своей уверенностью.

Не всегда краснота является признаком болезни, вполне возможно, что это передалось вам генетически от родственников. При расширении сосудов и их близком расположении к коже человек краснеет несколько раз в день.

Правообладатель иллюстрации Getty

Неловкая, дурацкая ситуация может неожиданно сыграть вам на руку, придав вам дополнительный шарм и показав вас в более выгодном свете, утверждает обозреватель

Через несколько дней после того, как я вышел на свою первую работу, одна из коллег зашла в наш отдел, чтобы пожаловаться на "инцидент" в туалете.

Не буду вас утомлять неаппетитными подробностями; похоже, кого-то мама так и не сумела приучить к горшку.

Имя нарушителя общественного порядка мы так и не узнали, но в середине тирады этой женщины я почему-то почувствовал, будто под кожей у меня разгорается небольшое пламя.

Вскоре волны огня захлестнули мою грудь и добрались до макушки; на шее и щеках у меня красовались болезненно-розовые пятна, а уши стали цвета редиски.

Нет, никто не предъявлял мне вслух никаких обвинений – все читалось на лицах присутствовавших.

Откуда им было знать, что мне свойственно вспыхивать по малейшему поводу. В подростковые годы и последующие лет десять я, кажется, был смущен практически всегда.

Ощущение мучительного смущения может оказаться крайне полезным для вашего благополучия в долгосрочной перспективе

Почему человек эволюционировал таким образом, что его неловкость очевидна для всех окружающих?

В моем случае краснеющие щеки как будто указывали на мою виновность, хотя на самом деле моей вины в случившемся не было.

Чарльз Дарвин никак не мог понять, чем же полезно для нас смущение. "Зардевшийся человек страдает, а наблюдатель чувствует себя неловко, и ни одному из них это не приносит ни малейшей выгоды", - писал он.

Однако современные психологи выяснили, что ощущение мучительного смущения может оказаться крайне полезным в долгосрочной перспективе.

Согласно одной из теорий, наша сконфуженность – естественная реакция на страх того, что нас "вычислили".

Психолог Рей Крозье из Кардиффского университета (Великобритания) опросил многих респондентов о ситуациях, в которых они краснеют.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Почему наши щеки в результате эволюции краснеют так, что это заметно всем вокруг? Даже Дарвин не мог найти ответ на этот вопрос

Как выяснилось, смущение обычно возникает тогда, когда может вскрыться нечто очень личное (например, беременная женщина заливается краской, когда заходит разговор о детях), а не в результате оплошности или недоразумения.

В таком случае румянец может оказаться физиологической реакцией на шок от того, что ваша тайна может получить огласку – даже если это приятная новость.

"Среди полученных мной ответов часто звучала одна общая тема – боязнь публичности", - говорит он.

В подобных случаях вы чувствуете себя совсем иначе, чем когда мечтаете провалиться сквозь землю – например, случайно назвав преподавателя или начальника "мамочкой" (если с вами такое бывало, я вам сочувствую).

Смущение обычно возникает в ситуации, когда может вскрыться нечто очень личное, а не в результате оплошности или недоразумения

Как подметил Дарвин, румянец, казалось бы, лишь усиливает нашу неловкость. Похоже, на самом деле все обстоит совершенно иначе.

Кое-какую информацию можно почерпнуть из животного мира, наблюдая за тем, как низшие в иерархии приматы ведут себя в конфликтных ситуациях.

Марк Лири, преподаватель и исследователь в Университете Дьюка (США), отмечает, что доминирующие в стае шимпанзе, которых чем-то задели второстепенные члены стаи, часто предпочитают не выражать свой гнев немедленно, вместо этого уставившись на оппонента.

Таким образом они пытаются сказать "уйди с моей территории", "оставь в покое мою еду" или "уступи мне".

Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Падение, безусловно, может нас смутить, но чаще всего чувство смущения бывает вызвано тем, что другие могут узнать о чем-то глубоко личном

Самое интересное – это последующие попытки "подчиненных" сгладить ситуацию при помощи действий, напоминающих реакцию человека на смущение: они избегают зрительного контакта и виновато опускают голову.

"Кроме того, зачастую [приматы в подобных случаях] грустно скалят зубы, что очень похоже на сконфуженную человеческую улыбку", - рассказывает Лири.

Все перечисленные действия выглядят как попытка извиниться и обозначить нежелание вступать в прямую конфронтацию.

Человек мог унаследовать от приматов эту стратегию, полагает Марк Лири: наш румянец выполняет роль "невербального извинения", призванного разрядить неловкую ситуацию.

Раздраженный шимпанзе уставится на нарушителя спокойствия, пытаясь вывести его из себя – примерно как в моей офисной истории

Возможно, именно здесь кроется объяснение того, почему одна мысль о чьей-то оплошности может заставить вас залиться краской – как в моей туалетной истории.

"Даже если вы не виноваты, есть некоторый смысл в том, чтобы донести до окружающих вашу неловкость в связи с выдвинутыми обвинениями, - поясняет исследователь. - Вы как бы говорите: "Я сожалею, что случайно дал вам повод подозревать меня".

Возможно, я подсознательно пытался избежать агрессии. По мнению Лири, эту логику можно попробовать применить и к ситуации, когда мы краснеем из-за того, что на нас смотрят люди (например, во время рабочего собрания, на котором нужно высказать свою позицию), или даже из-за того, что нас хвалят.

Покрасневшее лицо в таких случаях дает окружающим понять, что мы хотели бы избежать лишнего внимания.

Кроме того, благодаря румянцу мы выглядим менее самовлюбленными и не ставим под угрозу авторитет других людей.

Если же вы зарделись из-за чужой оплошности – скажем, ваш отец громко выпустил газы в публичном месте, - это негласный сигнал о том, что вы осознаете его ошибку и что вам неудобно оттого, что нарушены правила приличия.

Румянец невозможно имитировать, так что это один из немногих признаков честности, находящийся вне всяких подозрений.

В результате к людям, склонным краснеть, относятся более тепло, чем ко всем остальным.

Более того, смущение может говорить об альтруистичности вашей натуры.

Поразительно, что неловкий румянец может увеличить нашу сексуальную привлекательность

Готовясь к защите докторской диссертации в Калифорнийском университете в Беркли, Мэтью Файнберг записал на видео рассказы людей об оплошностях, совершенных ими в прошлом, после чего комиссия решала, насколько сконфуженными выглядели респонденты во время рассказа.

Чем легче смущались испытуемые, тем более альтруистичными оказывались их взгляды - судя по последующему опросу. Они также с большей вероятностью играли по-честному тогда, когда в игре был предусмотрен денежный приз.

Затем Файнберг провел другой эксперимент, в рамках которого показывал участникам фотографии людей со смущенным выражением лица.

Он задал респондентам серию вопросов, например, такой: "Если бы этот человек учился с вами в вузе, какова вероятность того, что вы пригласили бы его участвовать в семинаре, куда ходите вы сами?"

Те, кто на фотографиях выглядел слегка растерянным, получили больше "приглашений", чем спокойные и невозмутимые персонажи.

Смущение может говорить об альтруизме и готовности сотрудничать

Поразительно, что неловкий румянец может увеличить нашу сексуальную привлекательность в глазах того, кому мы симпатизируем.

"Если человек ищет долгосрочного партнера, [румянец] говорит о просоциальности и готовности сотрудничать, о нежелании изменять, - считает Файнберг, ныне доцент в Торонтском университете. - С этой точки зрения смущение, возможно, выглядит привлекательным".

Другое дело - люди, заинтересованные в краткосрочных отношениях: им понравятся более яркие, уверенные в себе партнеры. Сравните, например, элегантного, невозмутимого Дэниэла Кливера (Хью Грант) из фильма "Дневник Бриджит Джонс" и его соперника, неловкого Марка Дарси (Колин Ферт).

Правообладатель иллюстрации iStock

Если и это знание не помогает вам смириться с унизительностью смущенного румянца, подумайте о том, что вы, вероятно, страдаете от так называемого "эффекта прожектора".

Человек склонен преувеличивать уделяемое ему внимание; особенно это актуально в ситуациях, когда мы смущены.

Грубо говоря, мы совсем не так интересны окружающим, как нам хотелось бы думать.

Для себя я решил сравнивать моменты сильного смущения с высокой температурой, характерной для гриппа: эти временные неудобства приходится терпеть, чтобы дальше стало лучше.

"Мы совершенно не хотим испытывать подобные эмоции и многое бы отдали за то, чтобы подавить и контролировать их, - поясняет Мэтью Файнберг. - Хотя смущение нам неприятно, оно появляется неспроста".

Уверен, всем нам знакомы люди, никогда не демонстрирующие другим, что им стыдно – вы правда хотели бы стать похожими на них?

Хуже, чем смущение, может быть только неспособность в принципе его испытывать.

Как часто многие люди стесняются и даже страдают от своей особенности организма - краснеть по любому поводу и даже без него. Невпопад сказанная фраза, брошенная кем-то фривольность, обращенное на вас внимание заставляют щеки заливаться предательским румянцем.

А потом еще кто-то подчеркнет и подшутит над вашей особенностью, и цвет лица просто становится пунцовым.

Почему человек краснее т? Покраснение лица - вполне нормальное явление физиологии, однако, реакция на это как покрасневшего человека, так и собеседника бывает разной.

Некоторых окружающих румянец ставит в тупик, практически всегда вызывает шутки и смех, но страшно мучительные минуты и обиду на себя приносит именно тому человеку, который краснеет. Ведь человек, подверженный частым волнительным румянцам лица, страдает от двух проблем.

Первая - он заливается краской в любой компании и при любых нестандартных обстоятельствах, вторая - повторная порция красноты на лице проявляется как реакция на волнение, как он выглядит в глазах окружающих, особенно если рядом находятся представители противоположного пола.

Ведь в одиночестве люди не краснеют.
Человек с румянцем рано или поздно начинает тяготиться от любой шутки или взгляда, старается избегать общения с друзьями и коллегами, что нередко становится первыми причинами социофобии - боязни общения. Для молодого человека это очень плохая ситуация.

«Почему я красне ю, а другие нет?», «Что мне делать?» - нередко такие мысли превращаются в навязчивые и ухудшающие позитивный настрой человека. Ведь чрезмерные покраснения лица убивают в человеке чувство уверенности в себе и напрочь уничтожают положительную самооценку

Причины покраснения кожи от волнения

Почему краснеют щеки у взволнованного человека? Технологически процесс появления сильного румянца на лице понятен - при волнении в организме человека интенсивно вырабатывается гормон адреналин, который расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровоток и перемещение по сосудам кислорода.

Так как на лице расположено огромное количество микроскопических капилляров, то при волнении они моментально наполняются кровью. Интересно, что жители Европы обычно краснеют в области лица и шеи, а жители южных широт зачастую краснеют всей верхней частью тела, включая спину.

Бывают ситуации, что кроме пунцового цвета лица, у человека от волнения начинают потеть и дрожать руки и ему даже бывает дурно. В таких случаях можно обратиться за помощью и консультацией к невропатологу, который при необходимости поможет скорректировать неустойчивость нервной системы.

В большинстве случаев мотивом покраснения лица являются психологические причины. Повысить свою самооценку и бороться с комплексами можно с помощью профессионального психолога или самостоятельно.

Научиться справляться со смущением и волнением в принципе необходимо и по силам каждому человеку. Полностью избавиться от такой реакции сосудов вряд ли получится, однако научится уменьшать степень румянца вполне можно самостоятельно.

Советы психологов, как можно избавиться от неловкого покраснения
Прежде всего, необходимо четко запомнить, что румянец на лице от волнения - это нормальная и естественная физиологическая реакция, которая гарантировано исчезнет с возрастом.

Далее, если бы вы провели своеобразное анкетирование среди своих коллег и знакомых на тему «Замечают ли они румянец на вашем лице и какие чувства он у них вызывает», то очень бы удивились полученным результатам.

В подавляющем большинстве случаев румяные щечки девушек воспринимаются окружающими как милые и трогательные, этакий нежный штрих к девичьей внешности в целом. А небольшой здоровый румянец молодых людей зачастую остается незамеченным окружающими либо вызывает лишь мечтательную улыбку и комплименты у дам среднего и бальзаковского возраста.

И если окружающие не замечают вашу особенность или находят ее милой и симпатичной, то зачем вам страдать и мучиться от почти несуществующей проблемы.

Другие советы для тех, кто настоятельно хочет научиться бороться со смущением и волнением, а также не краснеть на людях:
1. Старайтесь забывать о вашей способности краснеть, оставайтесь спокойным и не напряженным. Не настраивайте себя на проблемы и лишние эмоции

2. Постепенно вырабатывайте уверенность в себе, относитесь легче ко всяким переплетам и ситуациям

3. Как ни банально это звучит, следует побольше внимания уделять спорту и тренировкам. Помимо повышения самооценки и обретения спортивной фигуры, вы укрепите стенки кровеносных сосудов и нормализуете давление. Обратите внимание на занятия в бассейне.

4. Постарайтесь полюбить себя таким, какой ты есть. Румянец от волнения - удел молодых, а молодость проходит очень быстро.

5. Научитесь шутить над своей особенностью. Во-первых, окружающие вас люди поймут, что вы совершенно не смущаетесь от проступившего румянца, а во-вторых, в таких ситуациях можно отточить свое остроумие и прослыть компанейским острословом.

А может быть, стоит смело держать голову и краснеть на здоровье, ведь румянец от волнения делает вас неповторимым и уникальным человеком!

Это реакция сосудистой системы на раздражители извне, которая является абсолютно естественной особенностью некоторых людей. Но это совсем не успокоит человека, столкнувшегося с такой проблемой.

Причины покраснения

Обычно такое происходит с неуверенными в себе людьми, которые испытывают стыд или смущение. Например, когда человек выходит на сцену или выступает на работе перед коллективом, когда разговор идет о чем-то интимном, или даже если он неожиданно встретил на улице своего знакомого, или кто-то обратился с вопросом, который может смутить или загнать в тупик. В итоге страх, что все из-за этого смеются над ним, что никто его не поймет, держит в постоянном напряжении. И еще тяжелее от того, что это никак не получается изменить.

В итоге это начинает мешать любым контактам и отношениям с людьми, человек не хочет лишний раз с кем-то разговаривать, старается вообще отстраниться от общества. В итоге становится еще более скромным и замкнутым. Всё это объясняется социофобией . Даже если человек не выглядит таким уж стеснительным, у него вполне может быть такая фобия, то есть страх общения.

Как прекратить краснеть?

Конечно, просто взять и прекратить краснеть никто не сможет, и скорее всего не добьется стопроцентного исчезновения такой реакции. Но вполне возможно и необходимо научиться справляться и контролировать собственные приступы смущения. Нужно запастись терпением, быть настойчивым и упорным в достижении этой цели.

На самом деле человек обычно краснеет только в присутствии одного или нескольких людей. Поэтому хорошим способом избавиться от краски является убеждение себя, что в тот самый неловкий момент вокруг никого нет. Вообразить, что краснеть оказывается не перед кем. Но обычно этот метод хорошо работает только когда речь идет о больших компаниях людей или выступлении на сцене.

Самый верный способ, который еще и улучшит в целом психологическое состояние человека – это повышение самооценки. Нужно поверить в себя, быть уверенным в своих силах. Ведь во всех людях есть свои недостатки, без них не обойтись, тем более каждый воспринимает человеческие качества по своему. Надо учиться любить себя и ценить то, что дано природой.

Если обратить внимание на ощущения перед появлением румянца на лице, можно заметить, что сначала появляется что-то похожее на покалывание в области щек, после этого волна смущения, которая еще больше увеличивается от осознания того, что щеки уже покраснели. Именно этот замкнутый круг и необходимо разорвать. При том в психологическом плане, так как управлять сосудистой системой не получится.

Обозначим более четко проблемы, чтобы проще было их решать. Человека больше беспокоит то, что над ним могут посмеиваться или заметить что он чувствует себя не ловко, краснеет. Что это выдает его робость и неуверенность в себе. Но надо помнить, что нет ничего плохого в этой особенности организма. И главное, с возрастом эта проблема проявляется всё меньше и в итоге совсем проходит.

В ситуации, которая обычно бывает причиной смущения, нужно довериться своим ощущениям, и постараться высказать их вслух. Например, если вопрос поставил в тупик, не нужно создавать неловкое молчание, а ответить примерно так: «Я смущен или смущена этим вопросом». Вообще лучше сделать заготовки фраз на такие случаи.

Например: я всегда краснею, когда думаю о тебе; меня всегда вгоняют в краску определенные люди; они заставили меня краснеть. Таких фраз можно придумать много, стоит только включить фантазию. Таким образом, человек показывает, что не боится своего румянца, а даже может сделать на этом акцент и остроумно пошутить. Смущение тут же улетучится, и собеседники отнесутся к человеку по-другому. Примерно так нужно работать над собой, и тогда есть все шансы избавиться от преследующего румянца.

Почему человек краснеет? Наверняка многие сталкиваются с этой проблемой. В самый неподходящий момент щеки багровеют, предательски выдавая смущение. Кто-то думает, что эта проблема присуща лишь подросткам, но на самом деле многие взрослые люди сталкиваются с ней. Это может причинить серьезный дискомфорт при общении с окружающими.

Физиология

Почему человек краснеет? Причин этому может быть множество. Но для начала стоит разобраться с физиологией. Лицо багровеет потому, что к кожным покровам резко приливает кровь по причине расширения капилляров. Учитывая, что их сеть очень густая, неудивительно, что цвет лица значительно меняется. А вот когда капилляры сузятся, и кровь отхлынет от поверхности дермы, кожа может стать болезненно бледной.

Но что заставляет кровеносные сосуды вести себя именно таким образом? За этот процесс отвечают нервные окончания, которые передают импульсы от головного мозга к капиллярной сетке. Почему человек краснеет? Это может быть обусловлено сильными эмоциями, недомоганиями или же определенными условиями внешней среды (например, повышенной температурой воздуха).

Психологические причины

Почему человек краснеет? У данного явления может быть несколько причин, самыми распространенными из которых являются:

если человек лжет или пытается скрыть правду;
если человек оказался в непривычной ситуации, к которой он не был готов;
если человек пытается скрыть чувства, которые испытывает к собеседнику (любовь, симпатию или неприязнь);
неумение контролировать себя (даже самые незначительные эмоциональные колебания могут вогнать человека в краску);
если человек боится стать объектом насмешек или вызвать неодобрение со стороны окружающих;
врожденная стеснительность, робость и зажатость.

Научитесь расслабляться

Как не краснеть при разговоре? Самое главное - это уметь расслабляться. Если при беседе с начальником, возлюбленным или любым другим человеком вы чувствуете приступ смущения, предпримите такие меры:

примите удобное положение, чтобы снять напряжение с мышц плеч и шеи (как результат, краснота частично или полностью уйдет);
контролируйте свое дыхание (на время прекратите беседу, пока оно не выровняется);
внушите себе, что подобные беседы происходят не в первый и не в последний раз, а потому смущаться просто нет смысла;
найдите повод улыбнуться (это разрядит обстановку и устранит смущение).

Измените свое отношение к проблеме

Говоря себе: "Я стесняюсь", вы автоматически программируете себя на то, что непременно покраснеете. Как результат, щеки багровеют не от того, что вы чувствуете себя неловко, а от боязни, что ваше состояние заметят окружающие. Если вы научитесь отвлекаться от покраснения, негативные проявления значительно уменьшатся.

Если ваши щеки все-таки побагровели, не пытайтесь скрыть эту проблему. Наоборот, акцентируйте на ней внимание. Если вы уже чувствуете жар на своих щеках, скажите: "Я очень волнуюсь" или "Я очень смущаюсь". Поверьте, краска моментально сойдет с вашего лица, а окружающие будут относиться к вам более благосклонно.

Мысленные упражнения

Если человек краснеет, когда волнуется, ему нужно научиться отвлекаться от этого состояния. Этому поспособствуют такие мысленные упражнения:

В ответственный момент, когда щеки начинают багроветь, представьте, что вы ныряете в бассейн. Вы должны почувствовать, как вас обволакивает холодная вода. Это не только снимет эмоциональное напряжение, но и значительно уменьшит красноту.
Представьте своих собеседников в каком-то нелепом положении. Например, они все в нижнем белье. Это позволит вам понять, что все люди одинаковые, и каждый может оказаться в неудобной ситуации.
Сравните свое смущение с проблемами других людей. Немного подумав, вы поймете, что собеседование или публичное выступление - это мелочи по сравнению с голодом, войнами или эпидемиями.

Как не краснеть при разговоре? Это непростая задача. Вы должны четко понимать, что проблему невозможно решить в один момент. Чтобы минимизировать вероятность покраснения кожи, всегда руководствуйтесь такими советами:

пейте побольше жидкости, ведь краснота кожи может быть следствием обезвоживания;
если вы готовитесь к ответственному разговору или выступлению, за 5-10 минут до события выпейте стакан холодной воды;
когда вы чувствуете приступ волнения, начинайте глубоко и ровно дышать;
если краснота подступает к лицу, покашляйте, зевните или потрите глаза;
старайтесь избегать жарких помещений, ведь это лишь усугубит вашу проблему;
просите своих близких почаще говорить вам вещи, которые вгоняют вас в краску (это станет своего рода тренировкой);
если вы чувствуете, что краснеете, постарайтесь широко улыбнуться;
чувствуя смущение, старайтесь вспоминать веселые и непринужденные моменты;
девушки могут скрыть красноту под слоем тонального средства.

Чего делать не нужно

Я стесняюсь... Многие никак не могут побороть это состояние, даже будучи взрослыми и состоявшимися. Если вам никак не удается справиться с покраснением кожи, не стоит делать следующих вещей:

скрывать красноту (это приведет вас к еще большему смущению);
настраивать себя на негативный исход (сохраняйте спокойствие и не задумывайтесь о том, что есть риск покраснеть);
ограничивать общение с окружающими (закрыв себя дома, вы не решите проблему, а лишь вгоните себя в депрессию).

Как определить, что человек волнуется?

Порой очень важно, чтобы люди умели чувствовать состояние друг друга. Если вы - уверенный в себе человек, помогите другому справиться со смущением. Так, понять, что ваш собеседник волнуется, можно по таким признакам:

и сбивчивая речь (человек может разговаривать чересчур быстро или же слишком медленно);
отсутствие зрительного контакта (человек смотрит куда угодно, но только не в глаза собеседнику);
руки нервно сжимаются в кулаки, перебирают бумаги или мнут полы пиджака;
испарина на лице;
быстрая ходьба из стороны в сторону;
человек постоянно облизывает губы или закусывает их;
дрожь в теле или конечностях;
человек пытается спрятать руки за спину, в карманы или под стол;
собеседник занимает защитную позу, скрещивая ноги и руки;
забывчивость и постоянные оговорки - человек не может четко сформулировать свои мысли из-за стресса;
у человека постоянно меняется настроение - он может беспричинно смеяться или же впадать в уныние;
неловкое поведение - человек постоянно что-то роняет или спотыкается.

Заключение

Покраснеть от смущения может каждый. Даже если вы - уверенный в себе человек, вы не застрахованы от такой проблемы. Если вам не удается с ней справиться, сделайте это своим преимуществом. Независимо от пола и возраста багровые щеки смотрятся очень трогательно, характеризуя вас как искреннего и открытого человека.