Депрессия хочется плакать что делать. Почему человек плачет без причины

Наверняка вы уже неоднократно находили ответы в интернете на вопрос, заданный в заголовке этой статьи. В общем все советы сводятся к одному - поплачьте, не сдерживайте себя, слезы снимают эмоциональное напряжение и дают облегчение. Однако, если бы все было так просто, то разве возникал бы тогда такой вопрос у людей? Все должно было бы решаться само собой. Захотел поплакать - поплакал. Без лишних вопросов. В конце концов, никто ведь не спрашивает, чесать ли за ухом, если чешется, - мы просто реагируем на раздражитель и чешем. А со слезами все сложнее - почему?

Давайте разбираться.

Откуда вопрос: что делать, если хочется плакать?

Да, действительно, каждый из нас хоть раз в жизни ощущал как бы освобождение от боли после сильного плача. Особенно после утраты. Выплакался, нарыдавшись от души, и стало легче. Можно после этого даже заснуть, и сон после слез спокойный, приятный, без страшных сновидений, как освобождение. Наутро совсем другое настроение - грусть как рукой сняло.

Но ведь чаще бывает по-другому: слезы действуют обратно, они усугубляют положение плачущего. Рыдания не дают дышать, заставляют сердце биться чаще, оно начинает болеть. Может подняться температура тела, раскраснеться лицо, начаться икота. Мы ревем, а внутри нарастает отвратительное ощущение безысходности, опустошения, боли, несправедливости, депрессии.

Очевидно, что слезы бывают разными. Наш организм так устроен, что быстрее и ярче запоминает плохое, поэтому неудивительно, что один раз в жизни испытав на собственной шкуре второй вариант рыданий, никто не захочет таких постоянных повторений. В тоже время где-то подсознательно мы помним и о первом варианте.

Вот и возникает вопрос - плакать или не плакать, если грустно и хочется?

Так что же делать лучше всего?

Действительно, слезы - это прекрасный способ снять эмоциональное напряжение. Однако пользоваться им нужно уметь . А иначе можно постоянно плакать и довести себя до нервного перенапряжения.

Через «Системно-векторную психологию» Юрия Бурлана легко наблюдаемо, что очень хочется поплакать только обладателям зрительного вектора . Они от природы более эмоциональные натуры, их легко ранить. И именно у них есть 2 типа слез, которые условно можно разделить так:

• слезы внутрь себя - болезненные и отягощающие - словом, от которых плохо;
• слезы наружу - очищающие, облегчающие - от которых хорошо.

Разделить эти два состояния для человека, не знакомого с «Системно-векторной психологией», почти невозможно. Разве что по последствиям, которые ощущаются после того, как поплачешь. Легче или хуже?

А вот обладая знаниями по СВП, любой зрительник легко различает в себе эти состояния, понимает их. Слезы «за себя», ранящие душу, уходят из жизни. А вот слезы, настоящие слезы наружу, помогают зрительному человеку адаптировать все проблемы, утешают, дарят возможность дальше жить, развиваться, любить, творить.

Узнать больше о зрительном векторе и его состояниях можно на бесплатном онлайн-тренинге. Запись - по

В разное время люди чувствуют непреодолимое желание плакать, это случается по разным причинам: от радости и грусти, боли и счастья, злости, обиды, досады. Так почему хочется плакать? – ответ на этот вопрос долгое время остается открытым. У разных людей разные версии, от научных до религиозных и фантастических. Ведь только человеку дана возможность таким способом приоткрывать дверцу в свой внутренний мир.

Провокаторы появления слез

Слезы у людей могут вызывать:

1. Рефлекторные раздражения слизистой глаз. Первым делом люди вспоминают о воздействии летучих веществ лука, хотя не только растения способны вызывать слезы. Рефлексы присущи и человеку, и многим животным, так как они носят исключительно защитный биологический характер. Только так организм справляется с неблагоприятными условиями среды обитания.

2. Сильные эмоции. Вторая причина присуща только человеку, и объяснения ей у каждого свои. Слезы из-за сильных переживаний, стресса относят к защитным механизмам. Данным образом организм выплескивает переизбыток эмоций, нормализует давление, выводит вредные вещества и снимает напряжение. Не обязательно эмоции должны носить отрицательный характер, вполне возможно появление "слез счастья".

3. Болевые ощущения. Слезные каналы запускаются в работу от нервной системы, которая весьма шалит в момент получения удара, травмы, укола или другого раздражителя. Боль отзывается во всем теле, поэтому так сложно сдержать слезы.

В любом случае, всегда есть причина. Чаще всего она будет понятной и логичной, легко объяснимой как себе самому, так и окружающим.

Со взрослыми и их проблемами все понятно. Что же происходит с детьми, которые, казалось бы, не обременены взрослыми проблемами и заботами? Почему ребенок плачет перед сном? Кроме боли детские слезы вызывают:

• проблемы со здоровьем;
• отсутствия близости мамы;
• период роста зубов;
• нарушение сна.

Есть версии о том, что причины плача заложенные на генетическом уровне. Заявляя о себе громким плачем, ребенок сигнализирует родителям о том, что он сильный и крепкий. Еще малыш плачет, потеряв из поля зрения мать, чтобы привлечь ее внимание к себе.

С медицинской точки зрения, слезы во время плача хорошо промывают носоглотку. Тем самым предотвращается попадание инфекции в дыхательные пути, так как вместе с соленой влагой удаляются вредные вещества.

В любом случае в первую очередь необходимо убедиться, что малыш здоров и причиной плача не является болезнь.

Лучшая причина – «слезы счастья». Так почему люди плачут от счастья ? По этому поводу мнения весьма расходятся:

Одни считают, что слезы вызваны бурей положительных эмоций, которые овладевают человеком во время радостного события.

Другие думают, что слезы – результат некого облегчения. Ведь негативные обстоятельства, которые окружали человека определенное время, отступают. На смену приходит освобождение.

Третьи говорят о биологии. Ведь именно она объясняет слезы сбоем в ЦНС, которая не смогла должным образом среагировать на радостное событие в жизни.

Вирус тоски

Гораздо хуже, когда собственные слезы, а иногда и безудержные рыдания человек не может объяснить даже себе самому. Порой сложно найти источник столь сильному порыву. Такие слезы часто пугают.

Здесь причина может крыться в далеких, потаенных уголках внутреннего мира человека. Религия такие слезы именует плачем души, ее очищением от мирской грязи и греха. Психологи ищут причины в событиях прошлого времени, а также психических и эмоциональных условиях жизни человека.

Хотя логичнее всего вспомнить о депрессии, которая возникает в силу различных обстоятельств:

а) разного рода отклонения здоровья, которые практически невозможно решить собственными силами;

б) проблемы на работе, где так много времени проводится в нервном напряжении;

в) огорчения в личной жизни, что так важна для каждого человека;

г) сезонное депрессивное состояние, при котором огорчает весеннее цветение и вводит в уныние осенняя сырость после жарких летних деньков.

Такие случаи психологи называют «Вирусом Тоски». Многие специалисты в области медицины склонны считать, что от нашего настроения напрямую зависят события в вашей жизни. Поэтому достаточно сменить грусть на радость, как постепенно все вокруг становится не так уж и плохо.

Как предотвратить непрошенный плач?

Не смотря на то, что слезы носят полезный характер, многие люди стараются их сдерживать, не давая волю эмоциям. У каждого человека есть свой способ предотвратить слезы. Так что делать, если хочется плакать? Самые распространенные способы:

• взять эмоции под контроль;
• выпить воды;
• глубоко подышать;
• прогуляться пешком;
• съесть что-то вкусное;
• вспомнить счастливые и светлые моменты из прошлого;
• обратить внимание на радость окружающих (ведь порой улыбка проходящего малыша может передать частичку хорошего настроения другим);
• насладиться хорошей погодой, единственному оставшемуся распущенному цветку на осенней клумбе и морозным узорам на зимних окнах.

Много можно предполагать о провокаторах плача. Одно остается неизменным: плач является одним из социальных инструментов. Это способ общения вне зависимости от того, с кем ведется диалог: с собой, Богом, окружающими людьми. Ведь все мы, вне зависимости от силы и твердости характера, хотим быть понятыми. Для нас важно получить внимание и поддержку, сочувствие и одобрение.

Почему люди плачут без причины?

Зачем почему и для чего люди плачут без причины?

Плач это эмоции (хорошие или плохие) Поэтому я так думаю что плакать без причины невозможно. Плачь вызивают эмоции. А человек без эмоций это робот. А роботы не плачут как нам известно. Роботы не человеки.

Все происходит на психологическом уровне. Если отсутствуют объективные причины для плача(физическая боль, глубокие переживания по какому-либо поводу и другие), то это совсем не значит, что для психики непонятный для вас или окружающих мотив не имеет значения. Дело в том, что плач,как таковой, разгружает нервную систему сам по себе, отвлекает от проблем. К сожалению, плач без веских причин очень часто является признаком психических расстройств и патологий. Так что, будьте внимательны к своему здоровью.

Ну почему же без причины? Причина для слез всегда есть. У женщин слезы могут политься не только из-за боли или обиды, а еще и из-за сильных эмоциональных переживаний. Эмоции захлестнули, и глаза сразу на мокром месте. Причем, эмоции могут быть не только отрицательными, но и положительными. Слезы радости, например. Мне кажется, что в этом нет ничего страшного, особенно если вы эмоциональны, то тем более не стоит сдерживать это в себе. Но, конечно, тут немного тоже над собой поработать, поскольку слезы не всегда уместны. Если на работе, например, периодически рыдать, то точно сочтут истеричкой 🙂 А дома можно и расслабиться, всплакнуть иногда. Невыраженные эмоции (как и постоянно сдерживаемые) со временем могут принести вред в виде какого-нибудь инсульта или чего-нибудь подобного.

Люди плачут из-за того, что накапливается напряжение, отрицательные эмоции, хочется выплеснуть их наружу. И тогда какое-то слово, поступок, песня могут стать толчком к тому, что из-за ослабленности нервной системы человек начинает плакать. Это может быть следствие эмоционального потрясения в прошлом, восхищения до слез.

Скрытая причина плача все равно ведь есть? Просто Вы так относитесь ко многим вещам, поэтому плачете. Но это не без причины. А вообще одна моя знакомая тоже периодически плакала просто так, оказалось, у нее что-то с гормонами. Я точно не знаю, но возможно имеет смысл обратиться к эндокринологу.

Такого не бывает что люди плачут без причины. Причина всегда есть это может быть тоска, печаль даже люди от радости бывают плачут, это смотря как захлестнут эмоции, а может просто человеку стало обидно, частенько слзы наворачиваются из-за просмотров всяких мелодраматических фильмов с печальным концом или радостным.

Если просто так человек заплакал,думаю идет чистка ДУШИ.

Знаете, я тоже постоянно плачу. Из-за мелких обид и не мелких тоже,из-за фильмов,иногда от радости. Но мой парень как-то не считает,что это чистка души или сильные эмоции,он просто бесится и говорит,что я истеричка. Поэтому это совсем не хорошо и это НУЖНО лечить.

у вас невроз! Вам следует обратиться к хорошему психотерапевту, стоит заняться психо тренингами для укрепления своей эмоциональной сферы!

Эмоциональный фон человека не всегда стабилен. Плаксивость возникает по многим причинам. Чаще слезам поддаются женщины и дети. Реже мужчины и люди с твёрдым характером. Если у вас возник вопрос, что делать, когда очень грустно и хочется плакать, значит, пора разобраться в своём внутреннем мире, выяснить причину эмоциональных всплесков и понять, как помочь себе в «капризную погоду ».

Слезы не всегда уместны. Иногда их тяжело сдержать и, находясь не в том месте, не в то время или не в том окружении, можно стать жертвой насмешек. Давайте рассмотрим ряд причин, по которым человек страдает плаксивостью, и узнаем, что делать, если вам постоянно хочется плакать.

Причины:

• горе, проблемы, неудачи;
• радость, счастливое событие, успех;
• изменения на гормональном фоне;
• тревоги, боязнь чего-либо;
• обиды; неприятные чувства, осевшие в подсознании;
• неумение высказаться;
• депрессия.

Теперь рассмотрим каждый пункт подробно.

Чёрная полоса

В моменты постоянных неудач, эмоциональный фон слабеет. Человек испытывает боль и теряет надежду на лучшее. Если на работе вас сопровождают неудачи, появились проблемы в семейной жизни или в общении с окружающими, не удивляйтесь тому, что не сможете сдержать слёз. Организм очищается от накопившего негатива и защищается таким образом.

Горе - это не что иное, как смерть близких и родных. Все остальные проблемы в действительности являются только проблемами и отличаются друг от друга степенью сложности, но они решаемы. Если ваши слезы возникли на основании пункта №1, не сдерживайте их, когда хотите плакать, а очистите свою ауру от грязи.

Слезы радости

Их не стоит стесняться и сдерживать. Радость вызывает бурные и яркие эмоции, и каждый человек по-разному реагирует на счастливые события.

Ох уж эти гормоны!

Изменения на гормональном фоне чаще происходят у женщин во время принятия или отмены гормональных препаратов, в переходном возрасте, при беременности, после неё. Аборты, выкидыши и замершая беременность также затрагивают функциональность гормонов.

Девушки в эти моменты плохо себя контролируют, им, то грустно, то весело. У них нарушается память, они не могут вспомнить, как провели часть дня. Настроение меняется по щелчку пальцев. Если женщина минуту назад улыбалась, это не значит, что через пару минут она не заплачет.

Унять гормоны помогут лёгкие успокоительные препараты, здоровый сон и водные процедуры. Чтобы не сорваться на близких людей, постарайтесь реже вступать с ними в разговор.

Тревожное состояние

Тревоги иногда возникают необоснованно. Для впечатлительных людей - это, вообще, катастрофа. Когда люди боятся, их мозг работает в несколько раз быстрее и, не имея чёткой картины, дополняет образы и мысли ложными представлениями.

Приведём пример. Молодая семья. Муж задерживается по работе, на 15 минут. За это время у девушки настроение меняется несколько раз и посещает много мыслей.

Например:

• он задержался, потому что у него появилась другая;
• он точно мне изменяет;
• заехал к родственникам;
• решил выпить с друзьями.

Это стандартные мысли девушек, которые к приходу мужа домой готовы к разговору о разводе. Накричав сгоряча, девушка все переосмысливает и начинает плакать. Теперь она виновата и боится, что любимый её бросит.

Ситуаций тревожного состояния много. Это и боязнь темноты, и страх перед своими поступками. Страх - это естественная эмоция и побороть её, может, только сам поддавшийся. Выясните, чего вы боитесь. Будьте честны перед собой. Теперь сделайте следующее.

Подойдите к зеркалу, желательно в одиночестве, и задайте себе установку, касающуюся вашей проблемы. Например, вы боитесь темноты, объясните себе, что в темноте нет ничего такого, чего нет при свете. Что вы сильный человек, у вас хорошая энергетическая защита, и тронуть вас никто не посмеет. Говорите себе, насколько вы сильны и бесстрашны, до тех пор, пока не ощутите эту силу. Тогда вы начнёте чувствовать себя лучше.

На обиженных воду возят

Все слышали такое высказывание. Обидеть человека легко, особенно если у него слабый эмоциональный фон и расшатанные нервы. Плакать от обиды приемлемо, но делайте это в одиночестве.

Некоторые недоброжелатели намеренно желают вывести вас из строя. Ваши слезы доставляют им радость и наслаждение. Они горды собой в эти моменты, тем, что сумели вас задеть. Чтобы не чувствовать себя униженной - улыбайтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, нормализуйте своё дыхание. Представьте что-то радостное. Научитесь смеяться над чужими шутками. Это единственное, что нужно делать, если обидно и хочется плакать.

Неумение высказаться

В некоторых ситуациях, когда человек чем-то недоволен, начинается медленное погружение в назревшую проблему. Мысли всплывают и днём, и ночью. Возникают недосыпы, нервная система и иммунитет слабеют, и накатываются солёные капельки на глазах. Например, вы поругались с близким человеком, или вас обидели.

Если на тот момент вы сдержали эмоции в себе, то они постепенно всплывут наружу. Выскажитесь, предъявите всё, что вас тревожит. Расскажите, чем вы недовольны. Если ситуация требует извинений - извинитесь. Только так вы вернёте себе покой.

Депрессия

Депрессия - сложное эмоциональное состояние, требующее немедленной помощи.

Возникает этот недуг в связи с накопившимися негативными чувствами, обидами, неудачами. Когда все сдерживалось внутри себя продолжительное время, и больше нет места для этой боли.

Здравствуйте. Меня зовут Лиза, мне 18 лет. У меня есть проблема: я довольно часто (почти каждый день)стала плакать. Никогда раньше такой сентиментальностью не отличалась.Мне все знакомые и друзья говорят,что это из-за стресса.Да стрессы были. Я только что сдала экзамены. И немножечко понервничала. Но сейчас все хорошо, а это состояние напряга все еще не проходит. Я могу расплакаться просто на ровном месте. Бывает из-за плохой прически или из-за какого-то пустякового слова,сказанного кем - либо близким. Я вас очень прошу, помогите мне разобраться, дайте ответ на вопрос, почему я плачу без видимой на то причины, почему я плачу тогда, когда в жизни белая полоса?

Ответы психологов

Здравствуйте, Елизавета.

Чтобы разобраться, в чем же причина того, что Вам хочется плакать, старайтесь прислушаться к своим ощущениям. Так, если на сердце после этого становится легче, ощущается умиротворенность и спокойствие, скорее всего, это был именно всплеск эмоций, избавившись от которых, вы сняли напряжение, которое было вашим осознанным или подсознательным бременем. Если же после того, как вы выплакались, чувствуете, как начинаете входить в состояние депрессии , страха и обеспокоенности, то чтобы разобраться в ситуации более детально, посетите психолога .

Диброва Лариса Владимировна, психолог г. Кишинев

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Здравствуйте Лиза. Нам часто кажется что ничего страшного не произошло, а мы стали какими-то ранимыми и чувствительными. В жизни просто так ничего не бывает. Обязательно есть причины. Экзамены ЕГЭ могут быть такой причиной. Окончание школы, выбор дальнейшего обучения, изменение привычного стереотипа жизни и взросление - все это может быть стрессом. Стресс - это не только негативные изменения, но и позитивные. Просто восстановление после позитивных проходит быстрее. Раз вы уже все успешно завершили (экзамены), то теперь нужно время привыкнуть к новой взрослой жизни. Для этого нужно время. Не требуйте от себя быть всегда сильной. Раз вашему организму хочется плакать - плачьте. Постарайтесь побольше говорить о своих переживаниях по поводу новой жизни со значимыми взрослыми. Они смогут выслушать, понять и подсказать лучшие пути проживания